新研究表明，研究生得抑郁症状的概率是普通人的六倍

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新研究表明，研究生得抑郁症状的概率是普通人的六倍

中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，是什么原因导致的？

一般人得抑郁症的概率有多大

抑郁症的遗传几率有多大呢?

一、新研究表明，研究生得抑郁症状的概率是普通人的六倍

A new study found that graduate students are six times more likely to exhibit depression symptoms than the general population. The findings should surprise no one but it’s important to have quantitative data about a mental health hazard running rampant in universities across the entire world. Such data “should prompt academia and policymakers to consider intervention strategies,” the authors wrote in the journal Nature.

一项新研究发现，研究生出现抑郁症状的概率是普通人群的六倍。虽然这不算出乎意料的发现，但抑郁症在世界各地的大学肆虐，收集相关数据资料十分重要。研究作者在《自然》杂志上写道，这些数据“应该促使学术界和政策制定者思考干预策略”。

Researchers led by Teresa Evans, a neuroscientist at the University of Texas Health Science Center at San Antonio, surveyed 2,279 students in 26 different countries, 70% of whom were female, 28% male, and 2% transgender. The fields of study involved were 56% humanities and 38% physical sciences. Approximately 40% of the respondents scored moderate to severe for anxiety. Nearly 40 percent of respondents also showed signs of moderate to severe depression.

德州大学圣安东尼奥分校健康科学中心神经学家特蕾莎•伊万斯带领的研究团队对26个国家的2279名学生做了调查，其中70%受访者为女性，28%为男性，2%为变性者。调查涉及的学科有56%是文科，38%是理科。在受访者中，40%左右的人出现了中度至重度焦虑症状，近40%的人还出现了中度至重度抑郁。

Consistent with previous research on non-student populations, transgender and gender-nonconforming graduate students, along with women, were more likely to experience anxiety and depression than their cisgender male counterparts. The prevalence of anxiety and depression in transgender or gender-nonconforming graduate students was 55% and 57%, respectively. Among cis students, 43% of women had anxiety and 41% were depressed. That’s compared to 34% of cis men reporting symptoms of anxiety and 35% showing signs of depression.

与之前对非学生群体的调查结果相一致的是，变性者、性别认识不清者和女性比顺性别男性更容易焦虑和抑郁。变性者和性别认识不清者感到焦虑抑郁的概率分别是55%和57%。在顺性别学生中，43%的女性感到焦虑，41%的女性感到抑郁。相比之下，34%的顺性别男性出现焦虑症状，35%的顺性别男性出现抑郁症状。

These incredibly high rates of anxiety and depression, when compared to the general population, are alarming and should serve as a wakeup call for the academia, Evans says.

伊万斯称，这样的概率比普通人群要高得多，学术界应该敲响警钟。

It’s not hard to understand why life as a Ph.D. student can literally drive some people crazy. Long hours, social isolation, and feelings of inadequacy can break even the most motivated persons among us. Top it all off with a generous topping of impostor syndrome, and when this situation persists, the anxiety and depression can become chronic.

读研的日子能把人逼疯，这点不难理解。漫漫长日、脱离社会和力不从心感，甚至可以让我们身边最积极的人崩溃。最终你开始不断自我怀疑，长此以往，焦虑和抑郁可能会难以治愈。

One obvious solution is improving the work-life balance among graduate students. Of the graduate students who experienced moderate to severe anxiety, 56% did not agree that their work-life balance was ‘good’, versus 24% who did. Among graduate students with depression, more than half (55%) did not agree with the statement (21% agreed).

最直接的解决办法是改善研究生的工作生活平衡。在感到中度至重度焦虑的研究生中，有56%的人认为自己不能“很好”地维持工作与生活的平衡，有24%的人认为两者很平衡。而在感到抑郁的研究生中，超过55%的人认为不能维持工作和生活的平衡（21%的人认为能维持平衡）。

Proper mentorship is another aspect that can impact a graduate student’s mental health. Among the respondents with anxiety or depression, only half agreed that their immediate mentors provided “real” mentorship.

与导师的良好关系也是影响研究生心理健康的一个因素。在出现焦虑和抑郁的受访者中，只有一半人认为直系导师为他们提供了“真正”的指导。

Evans and colleagues wrote in their study that one important study limitation is that students suffering from anxiety and depression may be biased, in the sense that they are particularly motivated to take part in the survey. This may have skewed the results but even if only one in four grad students is depressed, that’s still a clear sign that something is wrong. She adds that universities need to recognize the problem and provide students with the necessary training and support in order to help them manage their time and cope with stress.

伊万斯和同事在研究论文中指出，该研究最大的局限是，焦虑和抑郁的学生可能会更愿意参加此次调查，导致结果出现偏差。但即使只有四分之一的研究生抑郁了，仍然说明学术界明显存在问题。她认为大学应该重视这个问题，为学生提供必要的培训和支持，帮助他们管理时间，应对压力。

一、中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，是什么原因导致的？

我国研究生的数量可以说是一年比一年多，而研究生的心理问题也是一年比一年严重。据调查，很多研究生都有很严重的抑郁焦虑问题，而且每年因为各种原因自杀的研究生不计其数。是什么原因造成了研究生的抑郁焦虑问题如此严重呢？首先，还是因为研究生还没有适应这个社会，心理上比较脆弱；其次，是研究生的科研任务确实很繁重，他们既要完成自己的任务，还要帮助导师完成很多杂事；最后，就是压在他们身上的担子太重了，如果将来高不成低不就，抬起头对不起自己的父母，低下头对不起自己的良心。

一、研究生其实只是一些脆弱的大孩子罢了

大学生经历考研的残酷筛选，进而成为一名研究生。但是研究生和大学生的差别却不是一星半点。研究生所需要承受的压力是本科生所感觉不到的，他们平时要面对导师的责问，又要面对科研的压力，很多人都不能理解他们的精神痛苦。甚至有的研究生一诉苦，就会被别人觉得玻璃心，都这么大个人了，还是没有点抗压能力，可是殊不知，研究生也只是个脆弱的大孩子罢了，他们不是无所不能，他们也会感觉到有压力。

二、来自导师的压力和毕业的压力

研究生的毕业问题一直都普遍存在，很多研究生因为科研都问题选择结束自己的生命。想一想他们在决定亲手了结自己的时候，难道没有想过自己的父母吗？肯定是想过的了，只是，科研的压力让他们无所适从，渐渐没有信息。甚至还有一些无良导师专门精神压迫学生，给学生制造毕业困难，无形之中更是给研究生增加了很大的压力。

三、研究生压在自己身上的担子太重

研究生这个名字听起来特别高大上，好似在别人看来，只要考上了研究生，就可以出人头地了。尤其是在一些教育水平落后的地方，哪个家里出了一个研究生，那简直是大家四处言说的对象，大家都羡慕不已。可归根到底，研究生也不过是普通人，也不是无所不能的，但是一旦达不到人们所期望达到的那个高度，人们就会失望甚至责骂。来自父母的不信任，来自亲戚朋友的鄙视，都是研究生抑郁焦虑的问题所在。

研究生是一个特殊的群体，他们所承受的压力不小，所以这个群体表现出的焦虑抑郁问题也是很多，但是生活总要过下去，希望大家都可以守得云开见月明吧！

二、一般人得抑郁症的概率有多大

据统计，抑郁症发病的高峰年龄是在20到60岁之间，这个年龄层的人大部分肩负着工作和家庭的重担，沉重的经济压力、快节奏的生活方式很容易会令人产生紧张、焦虑的情绪，当不安情绪没有被正确处理，就会逐渐演变成更为严重的焦虑症或抑郁症，相比起很多慢性疾病，人们应对这类型情绪疾病的治疗积极性偏低。如果没有采取及时、有效的治疗措施，往往会导致病情恶化，患者心理和生理上都会备受煎熬。

想知道如何缓解焦虑情绪，首先需要学会自我调节和适当放松，内心有郁结排解不了的时候，找身边信任的人倾诉也是一个不错的选择。

三、抑郁症的遗传几率有多大呢?

我们都知道，抑郁症是会遗传的，也就是说，如果父母中有一方患有抑郁症，那么生出来的小孩也会有可能患上抑郁症，患病几率有百分之40。其实百分之40的概率也是很高的了，如果运气不好，那么孩子就会遗传抑郁症。抑郁症患者都会比较悲观，而且情况严重的患者还会有自残和自杀倾向。

　　那么抑郁症遗传男女概率是多少?医学上有明确的数据表明，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：父母、同胞、子女为百分之14;伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄为百分之4.8;堂、表兄妹为百分之3.6。 由此可见抑郁症与遗传因素有关，但是这仅能说明抑郁症有一定的遗传倾向性而已。

　　事实上，如果父母双方中有一方患有抑郁症，那么女儿患病的概率要比儿子的高。已经有明确的数据表明，女性患抑郁症的概率是男性的两倍多;而在患抑郁症时，女性也更有可能会出现体重增加等症状，男性相对来说会比较稳定。也就是说，父母如果患上抑郁症，那么女儿也会患上抑郁症，儿子相对来说会比较安全一点。

　　其实不管父母有没有患上抑郁症，家族里面有人曾经患上抑郁症，那么这个人的三代以内的子代也有可能会患上抑郁症。只不过概率相对来说会比较低而已，当然，概率只不过代表了会有患病的可能性而已，也就是说，有可能会患病，也有可能不会患病，这些都是说不准的。

　　所以说，抑郁症遗传男女概率是不一样的，一般情况下，如果父母双方有一方是抑郁症患者，那么生出来的孩子，女儿患病率要比儿子高出两倍多。也就是说，女儿的患病率要比儿子高出很多。不过就算患上抑郁症，如果不发病也是跟常人无异的，而且发病是需要受到一定的刺激才会导致发病的。