手机屏幕亮度调整为多少对眼睛更好呢

近日，一则“维修店帮调屏幕亮度收费200元，老板：这是靠知识赚钱”的新闻冲上热搜如何调整屏幕亮度 。

杭州萧山送外卖的小尧前两天感觉手机屏幕很暗拿去维修如何调整屏幕亮度 。店老板称，感光元件坏了，维修需200元。可第二天又出现该问题，再去店里又说感光元件坏了。小尧选择了报警。等民警上门，老板才表示：手机是快没电时系统自动把屏幕调到最暗，手机没修，只调了屏幕亮度。小尧觉得自己被忽悠了，老板辩称他是凭知识赚钱，并拒绝道歉。

视丽佳只能说这老板心太黑如何调整屏幕亮度 ，这样骗人家跟直接去抢钱有什么区别！

我们每天也都在使用手机如何调整屏幕亮度 ，那手机屏幕亮度设置成多少才对眼睛比较好呢？

屏幕亮度并不是越高越好，越高会带来很多负面影响，比如刺激眼睛、增加手机耗电量等等如何调整屏幕亮度 。首先屏幕越亮容易导致眼睛接收到的光线强度越高，而屏幕中的蓝光强度也会更高，对眼睛的伤害就会越大。其次屏幕亮度高会导致电池不够用，续航时间变短。

屏幕亮度并非具体某个数值对眼睛最好，因为不同的人对于亮度的观感不同，要求自然也不一样，理论上只要亮度保持在30-70%之间就可以减少对眼睛的伤害，太暗或者太亮都不行，而科学的做法是让亮度随光线强弱来变化如何调整屏幕亮度 。

在光线较强的环境里，屏幕的亮度可以适当增加，否则屏幕上显示的内容无法看清如何调整屏幕亮度 。在光线较弱的环境中，比如晚上就应该让亮度变低一些，否则亮度太高容易刺眼，眼睛就容易疲劳，当然想要让屏幕对眼睛伤害最小的话，科学做法是减少手机使用频率和时间。