倒计时2天！乐火少年·户外登山探索营勇士招募即将截止！！

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课程内容

一、开营团建stop 0x0000007b ，建立规则

以 FVC原则进行团队建设，在专业营地导师组织下组建固定小队模式， 明确角色和责任，制定团队守则，建立营规stop 0x0000007b 。在第一天的课程中通过破冰的团队游戏，带领营员从陌生开始熟悉彼此，逐步建立归属感与团队荣誉感。

二、基础装备的学习

徒步登山课需要准备什么？面对复杂的路况，随着徒步时长与难度加大，为了保障营员安全和真实户外的体验，登山课将循序渐进带领营员学习 登山背包准备、登山杖的使用、户外衣着要点和路餐准备等stop 0x0000007b 。让孩子独立做好营前准备，锻炼自我管理能力。

三、野外急救、止血包扎

在户外途步中不免遇到擦伤磕碰， 让孩子掌握基础的自救技能，是此次课程目标之一stop 0x0000007b 。营员将一起了解急救的基本常识，例如认识急救标志，急救药包，消毒包扎等，用通俗易懂的语言、角色扮演的游戏、小比赛等引导孩子参与其中， 掌握急救知识和基础技能，更为重要的是培养安全意识和保护自己的观念。

图为【乐火少年成长营】活动照片

四、方向辨别、指北针使用

五、户外绳结技术

在户外，绳子是非常重要的工具，如何让绳结牢固可靠，又不轻易成为死结是营员学习的重要技能之一stop 0x0000007b 。营员需熟练掌握常用的户外绳结如八字 结、布林结、双套结等，灵活运用，让行动上更安全。

图为【乐火少年成长营】活动照片

六、学习LNT法则stop 0x0000007b ，保护自然

“LNT”，是Leave No Trace的缩写，中文意思是“无痕山林”，遵循的是对环境最小冲击法则stop 0x0000007b 。

本次徒步营将无痕山野(LNT)法则贯彻始终，引导孩子敬畏与爱护自然，理解和践行与大自然和谐相处的方法stop 0x0000007b 。

七、学习STOP原则的运用stop 0x0000007b ，应对迷路

“STOP原则”是应对户外突发状况的处置方式stop 0x0000007b ，具体每个字母代表着：

S: Stay 待在原地stop 0x0000007b ，不要随意行动；

T: Think冷静思考stop 0x0000007b ，判断自己所处的情况；

O: Observe 观察各种情况stop 0x0000007b ，尽可能地寻找解决办法；

P: Plan 综合分析各种因素，计划接下来的行动stop 0x0000007b 。

在因地制宜的环境中引导营员学会冷静与思考stop 0x0000007b 。在应对迷路时，学习搜寻周边地理信息、遵循结伴原则不掉队，并对不确定区域做好路标与标记。

八、登山技巧综合运用

没有掌握真正的登山技巧容易耗费巨大的体力，并对身体产生较强的负荷导致受伤stop 0x0000007b 。在面对不同难度的复杂路况，营员需从基础呼吸方式开始学习，懂得步伐节奏与呼吸相配合。同时进一步掌握脚的步法、不同坡度时脚下的速度频率、重心的调整。在装备利用上，结合双仗的使用，背包调整，转移负荷，提升支撑力。并在不同难度的挑战中，学习对体能与水的规划。登山技巧的灵活运用将锻炼营员能自信面对大自然挑战以及在不同环境中的适应能力。

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课程指导

马啸

中国登山协会委员、 中登协户外专业委员会委员、深圳登协副会长兼秘书长、华大运动COO、国家级社会体育指导员、国家一级运动员、2021年登顶珠峰

雷东风

中国登山协会青少年委员会委员、 中国登山协会营地指导员培训教师、中国登山协会培训专业委员会委员、深圳市登山户外运动协会副会长、YDP青少年成长计划执行长

行程安排

乐火少年登山队分为周六营（A队）及周日营（B队），在九个周末分别前往深圳十座山峰进行活动（其中莲花山和大南山为一次活动），完成任务打卡即可申请“十峰勇士”奖章stop 0x0000007b 。

*队伍将按照此日期出发登峰（点击查看大图）stop 0x0000007b ，

如遇天气、疫情等因素无法出行stop 0x0000007b ，将提前与家长沟通延期举行

报名须知

活动对象：8-12岁青少年

报名时间：即日起至10月22日

活动时间：10月29日-12月25日stop 0x0000007b ，每周六/日

集合时间：09:00（具体时间以老师通知为准）

集合方式：2次市内活动（塘朗山、莲花山）自行前往stop 0x0000007b ，其余在统一集合点包车前往

活动价格：

前10名再减200元：4680元/人

费用包含：课程费用、活动装备（定制T恤*1、帽子*1、头巾*1）、急救药品费、营期8次往返交通费用（集合统一出发）、团体意外险

费用不含：餐费、由于营员个人原因产生的其stop 0x0000007b 他消费等

安全须知：活动参与者应身体健康，经常性参加锻炼或训练，根据自己的身体状况和能力，选择是否参加活动stop 0x0000007b 。以下疾病患者不宜参加活动：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其stop 0x0000007b 他心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过少的糖尿病患者；

6.其它不适合运动的疾病患者stop 0x0000007b 。

课程顾问

课程助理

乐火少年·登山勇士招募中

期待stop 0x0000007b 你的加入

鹏城高峰等stop 0x0000007b 你来战

挑战高山 挑战自己

关于【户外登山探索营】stop 0x0000007b 你想知道的都在这里

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