夏季游泳如何防晒？如何修复？

夏天，大家最喜欢的就是游泳来度过这个酷热的夏天了吧，但是很多人忽略了在游泳的时候会被晒伤的危险如何修复ie 。

在水中，紫外线可以穿越一米以上的水深，而由于水会反射阳光，所以照射的强度会更强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射，所以，如何防晒，如何保护皮肤成了一个很重要的学问如何修复ie 。

01

| 游泳最佳时间 |

阳光的紫外线最强时间在上午10点到下午3点之间，所以游泳时间最好选择下午4点之后，特别是怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳如何修复ie 。

02

| 涂抹防晒霜 |

在游泳之前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间在游泳池中防晒霜被冲掉的可能如何修复ie 。

当然，为了更有效，可以每两到三个小时重新涂抹一遍防晒霜，建议使用SPF30以上的防水防晒霜保护皮肤，为了保证效果，每半小时至一小时涂抹一次如何修复ie 。

03

| 戴泳帽保护头发 |

强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法，没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华如何修复ie 。

04

| 阴天更要防晒 |

不要以为阴天游泳就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有，经过水的反射之后会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤接触到阳光就都要防晒如何修复ie 。

05

| 游泳后更要防晒 |

游完泳之后要快速擦干身体，减少水滴在身上形成阳光的反射，肌肤受紫外线伤害的机会也大大加强如何修复ie 。

06

| 不建议使用防晒衣 |

防晒衣适用于爬山，远足，不建议在水里使用如何修复ie 。

因为湿的布料防晒功能会大大下降，保护效果不佳，而且皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力也会大大提高，效果会加强十倍如何修复ie 。

07

| 晒后修复 |

游泳晒后即使使用了防晒霜，但是在阳光下游泳后，皮肤仍可能会有发热的感觉，这时要在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减少皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害如何修复ie 。

一般来说，当皮肤被晒伤后，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤，还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏如何修复ie 。