“不妄作劳”这句话，我读出来的一些新感受

外婆快九十岁高龄了，身体还算硬朗读卡器读不出来 。十几年前，外婆从乡下搬到小县城居住，但习惯性的农活让她停不下来。前些年，她在居住地附近开垦了一小片土地做菜园，后来政策不允许了，于是，外婆打起了自家楼顶的主意，那次趁我回家，让我提了些土上去，接着，小菜园便开始了，洗衣、洗菜的脏水也存着，每天抽空上去浇水、管理。

一晃十余年，上次回家发现，外婆显然老了很多，屋顶的小菜园子依旧种着丝瓜、南瓜、茄子等读卡器读不出来 。长期下来，植物对屋顶造成了一些损害，这么大年纪了跑上跑下安全也是问题，一度让我舅很是烦恼。

但是，我们都能理解读卡器读不出来 。

类似的老人还挺多，八九十多岁了，歇不下来，但身体似乎比很多年轻人都硬朗读卡器读不出来 。

我们祖父那辈人，很多人要么在两千年后的几年里陆续离开了，要么现在还健在，修得了一个高寿读卡器读不出来 。

我大致想了想原因，零几年，我们那仍然是小农经济，靠棉花、水稻等农作物挣点钱读卡器读不出来 。一年下来，根本存不到什么，而外面的世界正悄然发生着变化，小农经济被严重冲击，农村就显得尤其的穷，怎么办？只能拼命地 干活。

“不妄作劳”在那个年代是没有条件的，需要靠这个生存读卡器读不出来 。很多老人死于劳形与劳心。

近十余年，物质条件是进步了，至少，不用靠这个维持生计了读卡器读不出来 。

于是，种地更多成为一种习惯，一个乐趣读卡器读不出来 。对老人的身心健康也极为有利。

昨天听闻一位商业大佬因长跑而突发疾病去世，接二连三也看到有人因夜跑而夭亡读卡器读不出来 。更常见的，我们临床中经常看到有人因运动出现关节半月板损伤的、踝关节损伤的甚至有的女性因过量运动而崩漏或闭经的，还有很多因运动而体能下降的……

到底我们跟那些身体硬朗的老年人差别在哪里读卡器读不出来 ？

我大概思考了下，这就是 劳动和 运动的区别读卡器读不出来 。

比如，我们种植一片庄稼，从播种前刨地的准备工作开始，我们的每一个动作都是身与心的配合，每一个动作都有所应，每一个动作都关乎植物下一步的长势，每一个动作都与天地自然发生着联系，这种身心的操练在常规的运动中是很难实现的读卡器读不出来 。

有意思的是，看上去是我们培植一片庄稼，其实也是庄稼在培植我们的身心，从春生到夏长，秋收到冬藏，完成了一个个轮回，准备过冬了，农作物凋零我们也可以歇歇，庄稼亦或是劳动，带我们一遍遍身心操练读卡器读不出来 。

有人说，我们是想过这种世外桃源般的生活，可是哪有地可以种啊？没这个条件，不现实读卡器读不出来 。

劳动的形式并非千篇一律读卡器读不出来 。比如，我们抽空认认真真的做一次饭菜，观察食物在不同的烹饪方式中的变化；比如，我们认真熬一次药，感受不同药在煎煮过程的升降浮沉，感受它的气与味；再比如，我们定期打扫清理一次屋子，也扫除了我们内心的浮尘与杂乱，等等，都是对我们身体和内心的一次次操练。

也有人说，我经常通过站桩或者静坐来调神养气，但是效果不佳，每次静下来就思绪万千，心猿意马，很难做到“精神内守”读卡器读不出来 。

真正的放空对大多数人来说确实不易，这里又不得不夸赞一下劳动的好处了，我们在劳动的时候，用心感受劳动对象的变化，每做完一步也会有一步的成就感，杂念自然也就少了，这何尝不是一种“精神内守”读卡器读不出来 。

《黄帝内经》说“不妄作劳”，做到一个“不妄”，精神内守也便随之而来了读卡器读不出来 。