如果你的身边没有一个朋友，说明你的人生很“低配”

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如果你的身边没有一个朋友，说明你的人生很“低配”

如果有一天，你发现自己没有一个朋友，说明你正在经历低配的人生

当你发现自己没有一个朋友，说明你的人生很“低配”， 你怎么看？

我是不是真的不好，身边一个朋友都没有，感觉自己活的很失败

一、如果你的身边没有一个朋友，说明你的人生很“低配”

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

当然这都是在以前，而现在随着我们慢慢地长大，在生活中我们有时会感到脆弱和孤独，因为你的朋友圈看起来是在一步步的扩大，但是和你知心的朋友却并不多，平时找不到对象来吐露自己的心声。

而对于人们在生活中交友的能力，心理学将之定义为“人际交往能力（Interpersonal skills）”。这在心理学中有两个含义，第一，一个人在不同的环境中的柔韧性。第二，一个人在人际交往的时候是否可以处理好那些有关自己的情感问题。

而对于友情的看法，不同人有不同的想法。有的人就不想要太多的朋友，因为他们认为独自生活是非常自由的，不会受其他因素的约束，因此友情对他们来说有和没有都是一样的。

但是还有一些人他们将友情看得很重要，甚至有的人感觉友情胜于一切。但是如果我们知道基本的知识的话就会发现，友情在我们生活中是非常重要的，它是维系和他人感情的纽带。

虽然友情在我们的生活中非常重要，但是我们不能去广泛的交友，要对朋友的“质量”有一定的把控。

因为朋友的质量直接体现了我们本身的素质、社会地位和自己的交际能力，如果身边朋友的素质很好的话就反映出你本身的素质很好，更多的人愿意与你交友。

而那些人生失败的人，他们本身的能力不够，因此身边的朋友会很少，甚至没有。

而现在这个时代信息发展非常快，各种各样的社交软件开始火爆起来，因此我们就会在网上进行交友，并且还认为自己的朋友圈越来越大，朋友也越来越多。

但是当我们遇到困难向这些朋友求助的时候，就会发现这些朋友中没有人愿意去帮助你，也找不到可以去倾诉内心的人，这就表明这些人都是一些虚情假意的朋友。

心理学家曾经研究过对于朋友价值的定义，他们认为一个人的价值不是用金钱可以衡量的，只有与社会主流价值观进行对比才能衡量人的价值。

所以在这个信息迅速发展的社会中我们都是需要去交朋友，需要进行社交的。

但是往往有人将朋友想得非常简单，事实却并不如此，它还有更深层的含义，包含着非常多的信息，可以帮助我们许多。

那么什么是观众？观众，他们只限于认识你，在旁边观察着你的生活，并不会参与进去，也不会插手关于你的事。

所以，这些人并不是真正的朋友，如果当你在生活中遇到困难和挫折的时候一定不要向这些人寻求帮助，因为他们非常的淡漠，并不会去理会你的。

而在现实社会中，往往有很多人非常需要这些观众，这些人都是很肤浅的，他们没有进一步想过这些人会不会帮助他们。

而和这些肤浅的人不同的是，那些会深层次的思考思并且思想积极的人，他们所交的朋友才是真心实意的朋友。

美国社会学教授Bless指出，在人与人的交往中很多关系是有嵌入性的，而我国的费孝通老先生也曾提出团体之间具有借鉴性，要注重团队格局，交一些真心实意的朋友，要这样才对你的团队有所帮助。

因此，从上面这些我们可以看出，朋友们在生活中是可以维系我们的心理的。

如果有的人在生活中没有朋友，那么他们的心理也会多多少少地出现一些问题，并且他们的生活也会更加的艰难，经历低配人生。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

一、如果有一天，你发现自己没有一个朋友，说明你正在经历低配的人生

我们通常说，越长大越孤单。这句话好像没错，在我们小的时候有着许多好友，大家一起打闹嬉戏，在我们伤心时也有很多人安慰。

可长大之后，我们常常觉得身边的朋友越来越少。随着时间的推移，大家的距离也越来越远。此时，独处的时间最多，甚至会觉得自己不再拥有朋友。

如果你感到自己没有朋友，很有可能你在经历一段低沉的人生。

人具有 社会 属性，需要获得他人的支持与接受。 朋友让人的 社会 属性得到了满足，在我们人生中有着不可替代的作用。每个人都需要朋友。

如果你有一段高质量的友谊，那么，你的好朋友可以同你一起进步。在你遇到困难的时候，陪在你的身边与你一起面对。

并且，在你取得成功的时候，他们也会由衷地为你高兴。当你情绪低落，一个人感到脆弱的时候，身边有朋友的安慰，我们也会觉得好受许多。

当遇到困难、不顺的时候，我们想找人诉说心中的不快，但在手机上翻来翻去，却无法找到一个可以信任的人来倾诉。朋友圈更多充斥着那些所谓的点头之交，以及在酒桌上虚情假意的人。

锦上添花容易，雪中送炭却很难。 所以，不少人即使遇到困难也只能独自面对。我们的人际交往能力似乎变强了，因为我们认识了更多的人。

但实际上，我们的人际交往能力变弱了，因为我们很难真正处理好那些 情感 问题，朋友在时间流逝中一点点远离与淡去。

不同的人有不同的看法，一些人认为独处比一群人更加舒服。所以，在他们心中讨厌浪费时间去社交，认为自己才是最重要的人。

而另外一些人认为，有了朋友的支持与分享，人生才变得更加有趣，因此，他们更加乐意去交朋友。

真正的友谊是能与你共同进步，尊重你，支持你每一个想法的。将快乐分享给朋友，那么快乐会得到双倍。将痛苦分享给朋友，痛苦也会被减半。

从心理学的角度来看，如果我们有一段亲密的关系，会大幅度减少内心矛盾的冲突。

朋友作为一种优异的亲密关系，能够排解我们内心的孤独感，在与朋友进行思想交流时，也会获得更多有益的信息。认知心理学认为，友情在人类生活中充当着一种基本的情绪体验。

每个人的朋友都会与自己相似，而朋友也是我们在社交方面所反映出的能力。如果你一个朋友都没有，在夜深人静时，也会难免感到孤独。

但值得一提的是，因为我们正处于一个信息多元化的时代。互联网的飞速发展，让我们有了更多在网上与他人交流的经历。

这会使你产生错觉，认为自己的社交圈变大了，有更多朋友的支持与帮助。当你真正遇见挫折的时候，又常常会觉得自己是一个人。

拥有一个真正的朋友是一件非常幸运的事。他们不仅发自内心地支持你，也真正地关心你，在你困难时会主动帮助。

而你们在思想上的深度沟通与交流，会让彼此感到被支持，不再是一个人。 人本就拥有 社会 属性，我们都需要真正朋友的陪伴，成长的路上才不会孤单。

同时，这是一个互利共赢的时代，很难有人只通过自己获得成功，交朋友也是一件双赢的事情。

美国斯坦福大学教授马克格兰诺维特提出，人与人之间 社会 关系是具有嵌入性的： 个人虽然追求个人利益，但由于良好的人际关系，可以给他带来长远的利益。

因此，个人会遵守人际交往的规范，以维持一个良好的人际关系。

当我们身边有真心朋友陪伴时，便不再感到孤单。有人分享我们的快乐与痛苦，我们的幸福感和心理安全感都会显著性提高。

二、当你发现自己没有一个朋友，说明你的人生很“低配”， 你怎么看？

人生在世，谁也不是孑然一身。

当你难过时，会希望身边有一个知心好友；当你开心时，希望有一位朋友能够来分享自己的快乐；当你迷茫时，你会希望有一个朋友能够来给你提供建议和帮助。

但是随着社会的发展，我们也许会发现，自己的社交面越来越广，但是真正知心的朋友却越来越少。

当一个人想要找个时间静一静的时候，想想身边这个世界，连个关系好的朋友都没有，也许会有些怅然。

你的朋友是你自身的一面镜子

也许每个人都会交朋友，但是交友的动机却各有不同。

有的人是为了寻找一个终生的知己，与自己共进一番事业，就像社会主义导师卡尔·马克思与弗里德里希·恩格斯一般，友情超越一切。

也有的人寻找友情只是为了消遣，让自己活得不那么孤独。

还有这样一些人，交朋友的初衷只是觉得这个人值得交往，想将自己的一切生活都与之联系起来，建立长久的关系。

许多所谓的“友情”都是徒有其表，最典型的就是酒肉朋友：这样的所谓朋友只会在吃吃喝喝、娱乐游玩、一同快活时出现在你身边，甚至大多数时候还不会主动去结账，只是“蹭吃蹭喝”。

而当你真的遇到了困难时，这样的“朋友”往往会直接隐身。

在心理学研究领域，存在一种“映射”理论：个体关系相近的朋友身上往往具有一些与其本人相似的特点，无论是性格特点也好、生活习惯也好，都会存在一些相似之处。

所以当一个人处理友情时，其实也是对于自己性格及人格的完善过程。

交往能力

所谓交往能力，或者是人际交往能力，就是指在一个群体里，个体同其他成员相处的能力。

我们在今天的生活当中是离不开群体的，所有人都是生活在群体与社会当中的。

从知识角度来看，对于那些醉心学术的人来说，他们之间关系的拉近会有利于彼此之间关于研究领域内各种问题的讨论，从而加强信息和学术成果的互动，增加各自的知识储备量。

而假如从心理角度入手，高质量的社会关系在职场及更多的场合中也是起着十分重要的作用的。

当一个人处于社会场景中时，面对同事还是同济，假如掌握了说话的艺术，善于与同辈人交流的话，便会掌握更多的信息，利于自己的发展与升迁。

我们在交友时，往往不是一蹴而就的，一般都会经历一个过程。一般是从陌生人，到不熟悉的朋友，再到相熟的朋友，最后到关系密切的朋友。

尽管统称“朋友”，但是其实这些关系之间也是分层次、存在差异的。

对于学生来说，其朋友往往就是同学或是邻班的同学；对于工人而言，其朋友往往就是工友；而对于社会当中的人来说，朋友可以是任何渠道认识的。

但是无论什么样的程度与关系，假如出门在外时，身边没有一个相熟的朋友，那么这样的生活可以说是一种“低配”的生活。

可能在有的人的认知当中，成大事者往往都是孤独的，他们就是抛弃了那些“不必要”的事情，最终才得以成功。

但是这种观点是十分片面的，因为我们只是看到了少数几个成功的人，而没有见到更多的拥有友情，也拥有事业的人，比如前文的马克思与恩格斯。

当一个人在社会关系交织的世界上变得茕孑立，那么他的生活将会举步维艰。

这意味着你在任何情况下都没有人可以与之倾诉，不管是积极情绪也好，消极的烦恼也罢，都只能独自消化，是很难的。

朋友不但是一个帮你分忧解难的好帮手，也是你人生路上必不可少的战友，更是生命当中难得一见的贵人。

对于一个没有朋友的人而言，他的人生一定会是一种低配的人生。

三、我是不是真的不好，身边一个朋友都没有，感觉自己活的很失败

身边没有朋友也不必灰心，朋友不在多而在知心。你要想结交朋友，可以从以下几方面考虑考虑自己是否做的不够。
是否和同学，同事达成一片，融入其中？别人对你说话，你要热情的回应，不要爱理不理的样子，面部表情是很重要的，别人不爱看到一张没有表情的面孔。平时和别人说话，要面带微笑，正视着对方的面孔。
自己有什么困难可以对身边的人说说，以获得身边的人的意见和帮助。有啥心里话也可以大胆的说给身边的人听听。
当别人有求与你的时候，在你力所能及的情况下，要尽力帮忙。即便别人没有求到你，你发现了别人有困难，也要主动伸出援助之手。
最重要的一点是做人要堂堂正正，不搞歪门邪道，不做两面三刀的事情，真诚对人，做事问心无愧。
只要做到以上几方面，你也会有很多的知心朋友的。祝愿你朋友多多。