所有家长，孩子的视力下降怎么办？为了孩子的眼睛，这些知识你要掌握

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所有家长，孩子的视力下降怎么办？为了孩子的眼睛，这些知识你要掌握

当孩子出现视力问题的时候，家长应该怎么办呢？

呵护孩子视力健康，家长怎么做才让孩子远离近视？

预防孩子近视，家长要特别注意如何守护好孩子的视力？

一、所有家长，孩子的视力下降怎么办？为了孩子的眼睛，这些知识你要掌握

近年来，保护孩子视力得到教育部门

以及全社会的 ，

家长们更是越来越关心孩子的视力健康，

但是也有部分家长因为缺乏

科学的用眼知识，

反而会伤害到孩子的眼睛。

比如有的家长因为担心戴眼镜

会导致近视度数加深

而迟迟不给孩子配镜；

还有个别家长一开学

就着手寻找民间偏方，

希望能帮助孩子预防近视。

近视防控这件事儿，

家长有哪些知识误区？

孩子近视了要怎么做？

山东省眼科医院提醒老师家长——

0-6岁是孩子视力发育的关键时期，

如果能及早发现眼部异常情况，

更有利于治疗。

01

孩子近视的常见“信号”

家长想要了解孩子是不是近视了，不妨参考以下4个表现，来对照判断下：

1、喜欢眯起眼来看东西；

2、总喜欢揉眼睛；

3、频繁眨眼睛；

4、喜欢凑近了看。

若孩子出现上述表现，可能是近视了，建议尽早带孩子去医院检查视力并矫正。同时，在日常生活中也应该掌握一些“护眼”的小贴士，以便更好地呵护孩子的眼睛。

那么，青少年儿童近视具体有哪些症状呢？

1、远看模糊，近看清楚。

2、视物时习惯性眯眼、斜眼、歪头，喜欢近距离观看电视。

4、刚开始低度近视，近视进展快，最终发展成为高度近视可能合并眼底问题。

5、当近视度数较高，尤其是病理性近视或当合并眼底损害时，可能会出现以下表现：飞蚊症、视物遮挡、视物变形、视物重影、眼球转动受限、色觉异常、对比敏感度下降。

“要不要去检查一下配个眼镜呀？”

“可一旦戴上眼镜，会不会就摘不下来了？”

“听说戴眼镜度数会越来越深？”

“那还是不让孩子戴眼镜了。”

关于青少年近视，很多家长都有类似的误解，认为近视戴眼镜之后就再也不能摘镜，度数会越涨越快，以至于即使怀疑孩子近视，也不敢带孩子去检查，甚至知道孩子已经近视了，却迟迟不敢给孩子戴眼镜。

02

关于近视的七大误区

误区一：戴眼镜会使眼睛变形

眼睛变形是由于近视后眼轴变长的结果，而不是眼镜惹的祸。

误区二：真假近视不分

所谓"假性近视”，是由于眼睛过度疲劳而引起的视力下降，可能是短暂性的，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，是一个完全正常的屈光状态。

这种情况是不需要配镜的，很多家长嫌麻烦在眼镜店不经过散瞳验光就给孩子配眼镜，最终让假性近视变真性近视。

误区三：戴眼镜会加重近视度数

很多家长认为戴眼镜会导致近视越来越深。其实，青少年时期近视度数加深除遗传要素外，最主要的原因是过度的近距离用眼和不科学的用眼习惯，而佩戴合适的眼镜能有效防止近视度数的加深。

误区四：配镜时会要求把度数配低一些

配镜要精确度数，不能“过矫”也不要“留余地”。“过矫”可能致孩子戴眼镜后头昏；“留余地”可能诱发近视进一步加深。配镜要做到戴镜后看东西清晰舒适持久。

误区五：散瞳验光有害

散瞳后，孩子会暂时出现看近不清楚、畏光等情况，很多家长担心伤害眼睛就拒绝给孩子散瞳。事实上，散瞳对眼睛并不会造成伤害，是正常检查手段，散瞳验光不仅可避免睫状肌调节过强，还能避免由于调节痉挛而引起的假性近视。

误区六：不复查

这种做法是错误的，临床实践证实，定期让近视患儿去医院复查能明确患儿原有的视力是否有变化以及原有的真性近视是否发展，如果近视度数有变化需要及时更换眼镜。

误区七：认为近视可以治疗而盲信偏方

很多家长为了不让孩子戴眼镜，往往会相信很多机构的宣传，认为近视可以治疗进而去尝试各种“偏方”：理疗、按摩、视力眼贴。事实上，目前医疗手段下，一旦近视，是没有有效治疗方法的，只能通过有限的手段去控制近视发展。

03

影响近视的因素有哪些

1.先天因素：遗传因素，尤其是高度近视，父母中若有任意一方患近视，儿童近视概率会升高。

2.后天因素：户外活动时间少。不良的用眼习惯，例如坐姿不当、连续近距离用眼时间过长、光线不足。

04

儿童青少年防控近视具体需要做什么呢

小学以及中学是近视的高发阶段，尤其是6岁之前儿童的屈光状态会随着眼球的发育而变化，通过定期检查、合理干预发展状态，建立屈光发育档案，记录儿童屈光发育过程，能够及早发现孩子的屈光异常及各种眼病,避免成为高度近视，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

1、正确配戴眼镜，不可以脱脱戴戴。

2、有良好的阅读环境，房间不可过暗、过亮，也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书、看电子屏幕。

3、握笔姿势直接影响孩子视力，因此家长一定要敦促孩子保持正确握笔姿势。

4、近距离用眼45-50分钟就要让眼睛休息10分钟，要充分利用课间休息时间户外活动放松眼睛。

5、营养均衡，多吃胡萝卜、西兰花、菠菜等，可多补充含有花青素的水果或者营养物质，多吃富含胶原的食品。

6、多进行有益于眼部调节功能的体育锻炼，如乒乓球、羽毛球等，有条件时最好每天户外活动1-2小时。

05

青少年观看电子屏注意事项有哪些

1.电子产品选择：尽量选择屏幕大的电子产品。网课使用的电子产品，建议使用的次序为投影仪、电视、电脑平板、手机。屏幕越大越好，最好是能调整屏幕亮度的液晶屏幕。

2.远距观看：眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米。

3.亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。当周围环境过亮的时候，需要将屏幕亮度调亮：当周围环境过暗的时候，屏幕的亮度也需要适当调低。

4.时间：20-20-20原则：看20分钟，眺望20英尺(6米)，至少20秒。

山东省眼科医院再次提醒老师、家长：

孩子从3岁开始应该每年到专业眼科医院做一次全面的眼部检查，建立屈光发育档案，检查屈光度、眼轴长度、角膜曲率等等数据是否正常，给孩子做屈光发育的评估，发现孩子的视力发育趋势，及早进行干预，科学防控近视。

同时也可以排查孩子是否有近视、远视、散光、斜视、弱视或者其他的眼病。孩子满3岁后应该做一个完整的眼健康检查，可以及时发现各种眼部问题。

供稿 | 山东省眼科医院

来源： 中国教育报

一、当孩子出现视力问题的时候，家长应该怎么办呢？

当孩子出现视力问题时，家长应该立即带领孩子到正规医院的眼科，进行检查治疗。家长对于孩子的视力问题一定要重视，如果你不重视，不及时给孩子戴眼镜，就有可能使孩子的视力变得越变越高。

一、带领孩子到正规医院的眼科进行治疗

现在的孩子由于各方面的原因，造成眼部使用较多，容易出现疲劳、近视等问题，当家长发现孩子眼睛近视的时候，千万不要觉得这是一件小事，觉得无所谓，而是要立即带孩子去医院的眼科检查，在排除其它眼部疾病以外，在根据医嘱给孩子配一副合适的眼镜，这样能够有效的控制眼睛近视度数的加深。

二、除了带眼镜以外，家长可以多带孩子出去看看大自然，放松眼部

现在的小孩学习真的特别辛苦，每天写不完的作业，还有每天要造成的阅读量……平时有时间休息的时候，又想玩玩手机、看看电视，放松一下心情，这些看似平常的事情都会导致孩子的眼睛进一步近视。所以小编建议家长朋友们，我们在孩子休息的时候，多带孩子到户外活动，我们可以找一个绿色植物较多的公园去进行野餐，孩子既放松了眼部也玩的开心。

三、在平时写作业时，要求写完四十分钟以后，就必须闭眼或者看向远方十分钟，让眼睛得到一定的休息

就拿小编家的大女儿来说，她现在五年级，一只眼睛已经达到450度，可以说近视的度数是很高的。她每天回来写作业都要写两三个小时才能写完，如果你一直让她坐在那里。那对她的眼睛来说是吃不消的，所以我经常会提醒她，“四十分钟了，先出来喝点水，休息一下。”

在平时我也会做一些吃了对眼睛好的美食，真的是煞费苦心。

二、呵护孩子视力健康，家长怎么做才让孩子远离近视？

呵护孩子视力健康，家长怎么做才让孩子远离近视？

01学龄前期的孩子是眼部病症的高危人群，她们长期存在眼干眼涩、过度用眼的现象。这时候就要家长依靠外物来帮助其减轻眼部的疲惫感，像敷热、做眼保健操等。敷热得话时长也别太久，以15min最合适，那样可以有效的减轻眼部疲惫。

02维护孩子的眼睛视力，最简单的办法就是从日常饮食方面狠下功夫。在孩子的饮食方面多填补对应的可以关爱眼睛视力的营养成分，像红萝卜、西兰花、西红柿等，从源头上维护孩子的双眼。可是随着年纪增长，孩子们或多或少都会出现一些偏食状况，想做到营养搭配并不是一件容易的事。在这里提议家长们要给孩子选择一款带有胡萝卜素、维生素D的儿童奶粉来补，不但节省成本，并且营养均衡很容易被人体消化吸收。

03有一些孩子去看书写字的姿势较为随便，这就会造成双眼与书籍之间的距离近点，阻拦视力发育。并且学习姿势不正确，还很容易引起颈椎骨疲惫、弯腰驼背等。提议家长们催促孩子用正确的姿势去看书、学习，并协助孩子养成好习惯，正确保护眼睛姿态实际上能适度降低近视的产生概率。

04除开把握正确学习姿态以外，有效控制学习时间是保护眼睛的一种方法。伴随着孩子的发展，他的课业还在不断增长，学习的时间也会变得越来越长，而孩子如果长期疲劳用眼，就会造成眼睫状体的调控神经功能紊乱，造成眼睛视力下降。因此家长要科学操纵孩子的保护眼睛时长，持续学习20多分钟后，就需要让孩子适度的休息一会儿，外出远眺下远处，让眼部获得充沛的歇息。

家长要经常去给孩子做视力检测，有一些孩子存有假近视的现象，若不及时发觉，长此以往就会使眼睛视力迅速降低，造成确实眼睛近视。按时查验眼部状况，可以让家长及早发现难题，提前辅助治疗，降低近视眼的产生。

三、预防孩子近视，家长要特别注意如何守护好孩子的视力？

家长要注意孩子的用眼卫生，减少孩子接触电子产品的时间，让孩子养成良好的用眼习惯。

随着电子产品的普及，有不少孩子从小接触电子产品，他们对游戏和各种短视频非常熟悉，甚至有不少家长为了防止孩子哭闹，会主动把电子产品交给孩子玩耍。孩子的眼睛还没有长成，一旦孩子的视力受到影响，得不到及时纠正，就需要终身佩戴眼镜，影响孩子的一生。

家长要注意孩子的用眼卫生

家长想要避免孩子出现近视，要注意孩子的用眼卫生，孩子写作业的时候尽量保持一定距离，看书看电子时间长了之后，要闭眼休息一段时间，不要在昏暗的光线下过度用眼，不要在强光下看书，不要在车辆运行的时候看电子设备或者书籍，不要用脏手帕碰触眼睛，游泳之后要滴眼药水防止感染。

家长要减少孩子接触电子产品的时间

孩子出现近视多数和用眼过度有关，不少孩子从小接触手机、电脑等电子产品，电子产品的蓝光和辐射对眼睛很不友好，长时间看手机会导致眼睛感光度下降，这个时候孩子的眼睛十分脆弱，家长要让孩子放下电子产品，及时到户外感受自然光线，远眺放松眼部肌肉，闭目养神让眼睛得到充分的休息。

家长要培养孩子正确的用眼习惯

孩子未成年之前自制能力很差，不少孩子无法控制自己看手机，为此想要防止孩子近视，家长要从习惯入手，让孩子意识到眼睛的重要性，从小培养正确的用眼习惯，不让眼睛受到辐射和光线的侵害，让自己的眼睛从小得到保护，这样就可以避免出现用眼过度导致近视的情况发生。

预防孩子近视，家长要从小抓起，让孩子不被电子设备侵害，让孩子充分体会大自然光线，不要让孩子在未成年之前戴上眼镜。